Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
2093 kcal
|
Rasva: 28,17g | Prot: 254,94g | Hh: 213,17g.
Aamiainen: Куриное Филе, Гречка Отварная, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lounas: Окей Банан, Окей Банан, Гейнер. Päivällinen: Латона Творог 0%, Евророс Минтай Филе без Кожи, Знатные Макароны Букатини, Евророс Минтай Филе без Кожи. Välipalat/Muut: Maxler 100% Golden Whey, Nutriversum Pure Iso Pro (Whey Protein Isolate), Село Зеленое Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|