Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1995 kcal
|
Rasva: 80,83g | Prot: 80,50g | Hh: 244,37g.
Aamiainen: Queijo Parmesão (Ralado), Suco de Melancia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Milho, Ervilhas, Macarrão de Trigo Integral, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Päivällinen: Sadia Mussarela, Subway Tomate, Hellmann's Maionese, Hambúrguer Caseiro, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral. Välipalat/Muut: Sorvete, Bauducco Chocottone, Banana Prata, Qualitá Açaí com Banana e Granola, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caroldargas
|