Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
472 kcal
|
Rasva: 14,10g | Prot: 17,60g | Hh: 68,78g.
Aamiainen: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|