Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1692 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 109,63g | Hh: 224,14g.
Aamiainen: Café. Lounas: Tomates, Brócoli Cocido (Fresco), Habas Cocidas al Horno, Huevo Frito, Wasil Porotos Negros, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Wasil Porotos, Ideal Tortilla Integral Wraps (44g), Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Välipalat/Muut: Gourmet Salsa Barbecue, Kraft Mayonesa Light, Vollkorn Pan Centeno Superior, Algood Peanut Butter Creamy, Danone Yogurt Griego Natural, En Linea Manjar, Quaker Avena Instantánea, Minuto Verde Arandanos, Hortifrut Frutillas, Manzana Deshidratada. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paoloremedy
|