|
+1 кг 😢немного расслабилась,позволила себе поздно ужинать, и еще критические дни....
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1518 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 65,84g | Hh: 163,81g.
Aamiainen: Киви, Сырок Творожный с Изюмом. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета по-Киевски. Päivällinen: Мёд, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
при кд 1-2 кг набирается, из-за отечности.не парьтесь
15 marras 17 jäseneltä: tarasenko1996elena
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinakhrul
|