Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
2353 kcal
|
Rasva: 115,09g | Prot: 142,17g | Hh: 196,03g.
Aamiainen: Magdalenas Кексы Шоколадные, Снеко Арахис Необжаренный, Мёд, Вареное Яйцо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Яичный Белок, Чечевица Вареная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, 365 Дней Сосиски Молочные. Päivällinen: Семечки, Тыквенные Семечки, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Яшкино Крекер Французский, Морковь, Снеко Арахис Необжаренный. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana_Svir
|