Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2012
|
149,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 60,51g | Hh: 139,73g.
Aamiainen: Light Fat Free Strawberry Yogurt. Lounas: clementine. Päivällinen: extra virgin olive oil great value, best choice fancy cut green beans, SWEET RED PEPPER, MUSHROOM, chicken breast, ONION, brown rice. Välipalat/Muut: Triscuit Roasted Garlic Crackers, veggies straws. lisää...
|
|
4825 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|