Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
543 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 22,27g | Hh: 36,80g.
Aamiainen: Имбирный Чай, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Яйцо Всмятку, Everyday Bioкаша, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Кофе, Колбаса Докторская. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 41 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - татьяна мечта
|