|
Tja.... hmmm... doof. Ich dachte, ich bin auf Kurs 😕 Weiter geht‘s, Trübsal blasen bringt ja eh nichts! Euch allen einen schönen Tag 😊
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1827 kcal
|
Rasva: 69,78g | Prot: 125,46g | Hh: 169,69g.
Aamiainen: Edeka Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Rote Tomaten, Avocado. Lounas: Natsu Sandwich Hähnchen Sweet Chili , Natsu Wrap Tex Mex. Päivällinen: Hähnchen mit Pfannengemüse. Välipalat/Muut: Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Bio Tomatensaft , Banane, Real Quality Pecannusskerne, Weintrauben. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|