|
Tschaka! So soll es sein :) nach einer super Trainingsstunde mit meinem Trainer gestern, ist es toll, dies auf der Wage zu sehen! 🎉
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
484 kcal
|
Rasva: 2,59g | Prot: 38,25g | Hh: 81,36g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel. Lounas: Rote Paprika, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Päivällinen: Schwälbchen Cremequark 0,2%, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|