Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1561 kcal
|
Rasva: 61,59g | Prot: 63,13g | Hh: 191,95g.
Aamiainen: Alnatura Quinoa, Kölln Haferflocken (40g), Äpfel. Lounas: Aldi Emmentaler, Landvogt Schwäbische Maultaschen, Sellerie, Pastinaken, Lauch, Karotten. Päivällinen: Cucina Condimento Bianco, Olivenöl, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Harry Toastbrot , Avocado, Lidl Party Garnelen. Välipalat/Muut: Zucker, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Bananen. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|