Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
642 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 43,37g | Hh: 31,86g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Apfel-Beignet, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Edeka Gratinkäse, Edeka Speisekartoffeln, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|