Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
822 kcal
|
Rasva: 22,10g | Prot: 72,82g | Hh: 83,29g.
Aamiainen: Obstsalat. Lounas: Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Ciabatta Brötchen. Päivällinen: Gutfried Putenbrust Natur, Gekochtes Ei, Salakis Feta Light, Landbäckerei Weizenmischbrot. lisää...
|
|
3366 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|