Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1898 kcal
|
Rasva: 96,38g | Prot: 86,32g | Hh: 181,17g.
Aamiainen: Lucky Days Круассаны с Начинкой из Вареной Сгущенки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Увелка Гречка Вареная, Кофе с Молоком, Атяшево Сервелат Финский. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Токио Сити Салат из Свеклы с Орехами и Черносливом. Välipalat/Muut: Bio Max Биойогурт, Пятерочка Грейпфрут, Творог 9%, Магнит Хурма. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|