|
es geht einfach nicht weiter runter
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
2017 kcal
|
Rasva: 100,62g | Prot: 81,09g | Hh: 193,47g.
Aamiainen: Yokebe Classic. Lounas: Streuselkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ponnath Delikatess Putenbraten, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot. Päivällinen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, True Fruits Green Smoothie. Välipalat/Muut: Gouda oder Edamer, Ja! Remoulade, REWE Bäcker Brötchen. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Friseur - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Aber es sind doch schon 100 g weniger. Besser als die andere Richtung. Bei mir stagniert es auch gerade, aber he, lass dich dadurch nicht runter ziehen. Schau dir doch noch mal dein Diättagebuch an, vielleicht kannst da noch was schrauben. Viel Erfolg.
16 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|