Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1963 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 131,97g | Hh: 213,94g.
Aamiainen: Mestemacher Pumpernickel (55g), REWE Bio Streichcreme Linse-Curry. Lounas: Frühlingszwiebeln, Rinderbrühe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Eberswalder Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Plätzchen mit Pflanzenöl. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|