|
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1962 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 193,29g | Hh: 219,14g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Tamara Pflaumenmus. Lounas: Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Brunch Paprika Peperoni (20g), Spitzkohl. Päivällinen: Vollkornbrötchen, Aldi Delikatess Lacksschinken, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Delikatess Salami Geräuchert. Välipalat/Muut: Aldi Haferflocken, Milram Buttermilch Quark, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Banane, Tee, Mineralwasser, Äpfel. lisää...
|
|
4208 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Aber die Schokolade schafft vielleicht neue Probleme und ein Apfel nicht.
16 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|