Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1123 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 69,60g | Hh: 138,10g.
Aamiainen: Бефстроганов, Гречка Отварная. Lounas: Бефстроганов, Barilla Farfalle, Верес Шампиньоны Закусочные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Päivällinen: Брокколи, Тилапия. Välipalat/Muut: Банан, Вареное Яйцо, Банан. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marisha_ko
|