Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1027 kcal
|
Rasva: 12,86g | Prot: 38,05g | Hh: 188,94g.
Päivällinen: Billa Вареники с Картофелем и Грибами. Välipalat/Muut: Gerber Рагу из Телятины с Овощами, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Velour. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 16 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reykiri.ri
|