Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1457 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 53,13g | Hh: 179,11g.
Aamiainen: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Гороховый Суп. Päivällinen: Сыр Адыгейский, Яйцо. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Даниссимо Йогурт, Альпен Гольд Шоколад Горький, Старые Традиции Белевский Зефир Детский. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zorik1919
|