Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1529 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 56,60g | Hh: 169,75g.
Aamiainen: Green Ray Облепиха Протертая с Сахаром, Denmax Сулугуни, Ашан Слойка с Творогом, Кофе с Молоком. Lounas: Мясновъ Котлета Куриная, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Setra Паштет из Куриной Печени, Русский Хлеб Чесночный Хлеб, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Виноград, Помидоры, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Русский Хлеб Чесночный Хлеб, Setra Паштет из Куриной Печени, Хурма, Магнит Слива, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhanna2911
|