Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1454 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 122,62g | Hh: 136,67g.
Aamiainen: Чечевица Вареная, Творог (Обезжиренный), Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Lounas: Мирролла Рыбий Жир, Свинина Отварная, Борщ Украинский. Päivällinen: Яичный Белок, Свекла с Грецкими Орехами и Черносливом (150Г=100+15+32 без Масла)), Мирролла Рыбий Жир, Яблоко, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: СибХлеб Сухарики Ржаные, Минтай Запечённый, Куриный Бульон. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|