Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1951 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 51,34g | Hh: 274,90g.
Aamiainen: Azúcar, Member's Mark Arándanos, Barra de Cereal, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Lounas: Activia Manzana y Linaza, Almendras. Päivällinen: Preendulzado con Café y Azúcar, Bolillo, La Costeña Tamal Dulce , Pie de Limón. Välipalat/Muut: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Tacos Dorados. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monserratica
|