Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
2891 kcal
|
Rasva: 171,19g | Prot: 189,60g | Hh: 43,61g.
Aamiainen: K-Classic Salami 1A, Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, K-Classic Gouda in Scheiben. Lounas: K-Classic Salami 1A, K-Classic Gouda in Scheiben, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Bockwurst, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Rotwurst, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Välipalat/Muut: Ja! Mandeln Ganze Kerne, Veltins Pilsener, Beck's Bier, Sachsenland Kräuterquark, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|