Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1958 kcal
|
Rasva: 119,96g | Prot: 103,12g | Hh: 113,58g.
Aamiainen: Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Куриные Котлеты. Lounas: Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Колбаса Докторская. Päivällinen: Сыр Российский, Хлеб Черный, Bio Max Био-Йогурт Клубника. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|