Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1649 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 53,54g | Hh: 183,87g.
Aamiainen: Alnatura Sojadrink Ungesüßt, DM Bio Sesam Ungeschält, Banane, Orangen, Aldi Bio Chia Samen, Hanoju Bio Goji Beeren, Alpro Soya Natur Jogurt, Alpro Go On Natur, DM Bio Amaranth, Aldi Haferflocken. Lounas: Bohlsener Mühle Vollkorn-Croissant. Päivällinen: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Trader Joe's Röstzwiebeln, Flohsamenschalen, Alesto Cashews, La Doria Weiße Riesenbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rahmspinat. Välipalat/Muut: Weißwein, Clementinen. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|