Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1057 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 47,97g | Hh: 133,23g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Milram Frühlingsquark Activ, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Kitchenette Schweinegeschnetzeltes mit Champignons & Spätzle. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|