Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
2072 kcal
|
Rasva: 127,16g | Prot: 129,95g | Hh: 100,43g.
Aamiainen: Babykarotten, Elite Kräuterquark Leicht, Chia-Samen. Lounas: Gemischter Salat, Delikato French Dressing, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Päivällinen: Gutfried Geflügelwurst. Välipalat/Muut: Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, REWE Eiweißbrot. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|