Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1189 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 92,12g | Hh: 35,06g.
Aamiainen: Broccoli , Egg White , USN Protein Shake. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken. Päivällinen: Spur Steak Ranches Buffalo Wings. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine . lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mistylee123
|