Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1272 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 78,34g | Hh: 149,73g.
Aamiainen: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сырный Суп. Päivällinen: Uncle Ben's Техасский Барбекю Соус с Овощами , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сыр Моцарелла, Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Greenfield Чай Черный, Каждый День Зефир Ванильный. lisää...
|
|
176 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|