Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1155 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 68,43g | Hh: 97,03g.
Lounas: Catupiry Queijo Cremoso, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Bauducco Biscoito Integral Cereale. Päivällinen: Torcida Pimenta Mexicana. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|