|
muhhh ... seit wochen mal wieder über die 67 kg gerutscht :/
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
4208 kcal
|
Rasva: 92,70g | Prot: 118,90g | Hh: 454,33g.
Aamiainen: Orangen, Ergüllü Haydari Creme, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Ostseeschinken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Lounas: Bofrost Hähnchen Chop Suey, Reis (Gekocht). Päivällinen: McDonald's Big Mac, McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Krombacher Bier, Glühwein. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|