Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
2507 kcal
|
Rasva: 87,95g | Prot: 217,79g | Hh: 217,23g.
Aamiainen: Yoki Farelo de Aveia, Suco de Limão, Sementes de Girassol sem Casca, Ovo, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Melão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Pão Doce, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Patinho, Albumina, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Banana Nanica, Maçã, Batata Doce Cozida, Power One Pasta de Amendoim Integral. Välipalat/Muut: Cenouras Cozidas, Palmeira Queijo Minas Frescal Light, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|