Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1115 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 77,29g | Hh: 115,92g.
Aamiainen: Савушкин Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный 23%. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком, Куриные Грудки (Запеченые), Рисовые Вафли, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Хурма. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины. Välipalat/Muut: Хурма, Danone Актимель, Авокадо. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|