Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1819 kcal
|
Rasva: 73,70g | Prot: 56,59g | Hh: 239,28g.
Aamiainen: Laugenbrezeln, Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Lounas: Käsesahnetorte, Apfelmus ungesüßt, Mondamin Pfannkuchen. Päivällinen: Donau Land Käse-Knacker, Eisbergsalat, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Ompelu - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|