Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1161 kcal
|
Rasva: 83,38g | Prot: 74,94g | Hh: 23,82g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Nescafé Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Zero-Cal Sucralose, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella. Lounas: Quero Ketchup Tradicional, Omelete, Sadia Presunto Cozido Magro, Hemmer Mostarda Amarela, Calabresa, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela. Päivällinen: Pipoca Branca (em Óleo). Välipalat/Muut: Café, Crepioca, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benivearamos
|