|
Triste, não sei o que aconteceu, eliminei somente 100g
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1141 kcal
|
Rasva: 79,91g | Prot: 81,69g | Hh: 26,65g.
Aamiainen: Peito de Frango, Ovo Frito. Lounas: Banana-da-Terra Frita, Salada Verde Mista, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Bisteca de Porco Grelhada, Salada Verde Mista. Välipalat/Muut: Pitanga, Coco Seco, Qualitá Nozes sem Casca. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|