Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1325 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 42,64g | Hh: 180,29g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Активиа Drink&Go Бифидойогурт Лате. Päivällinen: Буженина, Сливочный Сыр. Välipalat/Muut: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinakhrul
|