Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
777 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 20,22g | Hh: 131,38g.
Aamiainen: Carrefour Abon Sapi, Keripik Singkong, Bayam, Pocky Double Choco, Botok, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Gula Pasir, Garam Laut, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Mangga. Päivällinen: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Apel, Duku. Välipalat/Muut: Kopi, Jahe, Yakult Probiotic Drink. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sucifariandani
|