Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1363 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 57,14g | Hh: 166,80g.
Aamiainen: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Голландский, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, Семга Запеченная, Брокколи. Päivällinen: Говяжья Сосиска, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Бульон из Индейки. Välipalat/Muut: Яблоко, Вино Красное Сухое, Фиги Меджул, Конфета, Конфета. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|