|
😌🤗💪🏼😙🤩🤪💃🏽
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1417 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 105,99g | Hh: 96,98g.
Aamiainen: Арахисовая паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Arla Сыр Натура Light, Premier Of Taste Брынза Классическая, President Сыр Brie, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Lounas: Сахарная Пудра, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра (25 см), Домик в деревне Сметана 10%, Яичный Белок, Haas Кукурузный Крахмал, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Творог 9%, Брест Литовск Творог 3%. Päivällinen: Агуша Молоко 2,5%, Syntrax Nectar, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Креветки Королевские, Natura Сыр Легкий Сливочный, Помидоры Черри, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Перепелиное Яйцо, Куриный рулет. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Хурма, Грейпфрут, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|