Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
588 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 20,90g | Hh: 22,33g.
Aamiainen: Окрошка на Кефире, Кофе. Lounas: Магнит Банан, Колбаса, Совок Ветчина из Свинины. Päivällinen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Совок Ветчина из Свинины. Välipalat/Muut: Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minaeva-79
|