|
*
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 53,12g | Hh: 168,95g.
Aamiainen: Honey Nut Scooters. Lounas: Peanut Butter Cups (Miniatures), Cheese Crackers with Peanut Butter, Chunky Beef Stroganoff Soup (Canned). Päivällinen: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Välipalat/Muut: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Country Ham Biscuit Slices, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, workout - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|