Päiväkirja - spaZm, 18 marras 17

Ну вот, как и ожидалось, всё пошло кувырком, в зале не был 2 недели, питался не пойми чем эти 2 недели, потреблял алкоголь, в общем, вёл нездоровый образ жизни) вес пока не огорчает.
100,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.    Vielä jäljellä: 10,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
455 kcal Rasva: 17,39g | Prot: 25,66g | Hh: 52,05g.   Aamiainen: Гречневая Каша, Яйцо (Целое), Хлеб Черный, Кофе Эспрессо. lisää...
Painonpudotus 0,2 kg viikossa

8 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Ну порядочек :) Вернёшь питание - уже лучше будет. В идеале и зал бы) 
18 marras 17 jäseneltä: Lantanelle
Зал очень хочется вернуть, аж чувствую как мышцы начинают меня покидать)  
18 marras 17 jäseneltä: spaZm
У меня тоже создаётся такое ощущение, что мышцы прям убегают) 
18 marras 17 jäseneltä: Lantanelle
А у тебя-то чего, ты что стала плохой девочкой?))  
18 marras 17 jäseneltä: spaZm
Нет, просто сначала я была 4 дня дома, а потом по "техническим причинам" на 5 дней выпала из спорта)) завтра уже пойду, можно будет, наконец-то 
18 marras 17 jäseneltä: Lantanelle
Ну желаю еле приползти с трени))) Я уже сходил, только приполз домой, встретил знакомого тренера в зале, попросил поиздеваться надо мной, так он меня почти до потери пульса загонял жиросжигающей треней 😰 кааайф))))  
19 marras 17 jäseneltä: spaZm
Я сегодня не проснулась, а восстала, недосмала всего час, а сил вообще нет. Придется тащиться завтра. Ибо знаю, что в таком состоянии не потяну нор альную тренировку, а ненормальную не охота проводить :( рада, что хоть ты кайфанул) 
19 marras 17 jäseneltä: Lantanelle
В клубе, куда я хожу сегодня в 12 начинался праздник - клубу 1 год, с диджеем, бесплатным входом и призами. Поэтому единственной возможностью нормально потрениться было рвать туда часов в 10 утра, что я и сделал. А вчера сам тоже не пошёл, хотя планировал, и тоже от нехватки сил, так что понимаю о чем ты.  
19 marras 17 jäseneltä: spaZm
вообще отстой :С  
19 marras 17 jäseneltä: Lantanelle

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - spaZm


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.