Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
988 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 69,56g | Hh: 97,86g.
Aamiainen: Dulano Teewurst Fein, Gekochtes Ei, Knäckebrot. Lounas: Fleischkäsebrötchen. Päivällinen: Maggi Paprika Puten-Pasta. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
|