Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1785 kcal
|
Rasva: 74,98g | Prot: 80,80g | Hh: 204,94g.
Aamiainen: Blauschimmelkäse, Käse, Ritter Sport Schokowürfel, Zucker, Merry Marmelade Himbeere, Butter, Latte Macchiato, Orangensaft, Quark, Obstsalat, Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Lounas: Honig, Banane, Kokosmilch, Karottensaft, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Berief Hafer Kochcrème, Timbu Röstzwiebeln, Weißes Mehl, Olivenöl, Zwiebeln, Ponthier Gekochte Maronen, Naturgut Bio-Fusilli aus Grünen Erbsen, Champignons, Seitan. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|