|
😀 Der Verzicht auf die abendlichen Kekse hat ja was gebracht! Schönes Wochenende Euch! Werde noch mal ne Runde radeln.
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
2193 kcal
|
Rasva: 108,79g | Prot: 77,68g | Hh: 201,24g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Radeberger Lachsschinken, Kamps Käsebrötchen Überbacken, BioBio Landhonig, Gekochtes Ei, Kaki, Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Lounas: Lidl Schoko-Donut, Pomelo, Ei, Knorr Delikatess Brühe, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g). Päivällinen: Köstritzer Bier, Dönerteller. lisää...
|
|
3269 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
18 marras 17 jäseneltä: Ritamine
|
Sehr gut und schön diszipliniert gewesen..Dafür gab's Belohnung 👏
18 marras 17 jäseneltä: Gemella2005
|
Guten Morgen, ja die abendlichen Kekse sind böse, merke ich auch immer wieder 😣
18 marras 17 jäseneltä: katharinadiegrosse
|
Viel Spass beim Radeln, ich finde ja die Belohnung für Verzicht auf der Waage schöner als die Belohnung durch Kekseessen
18 marras 17 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|