Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2010
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 28,02g | Prot: 62,88g | Hh: 252,43g.
Aamiainen: Honey, Milk (Nonfat), Steel Cut Oats. Lounas: chickpeas, parm cheese, vinegar, Croutons, Beets, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, orange. Päivällinen: Chili (Large), Broccoli and Cheese Baked Potato. Välipalat/Muut: v8, Sugar, Black Tea Bags. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, wii fit - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|