Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
787 kcal
|
Rasva: 26,84g | Prot: 82,96g | Hh: 51,28g.
Aamiainen: Pompadour Tisana Depurativa, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Lounas: Philadelphia Philadelphia Light, Peperoni Gialli Dolci, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Vallericca Zucchine Grigliate. Päivällinen: Carne di Coniglio. Välipalat/Muut: Mele Golden Delicious, Valsoia Soya Gusto Classico. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GingerHate
|