|
F:22,0%/W:50,1%/M:36,4%
Gestern 200g Tafelschokolade;-|
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1459 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 51,03g | Hh: 139,78g.
Lounas: Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung, Netto Gelbwurst mit Rapsöl, Hefezopf, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, OceanSea Delikatess Heringssalat, Erdbeermarmelade, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Sesambrötchen. Päivällinen: Abbelen Mini-Geflügelfrikadellen, Garnelen, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|